Att upptäcka det goda med livet handlar inte bara om de grandiosa och storartade händelserna i livet utan även att se det vackra och goda i vardagen. Doften av nyklippt gräs, ljudet av vårfåglarna, en kopp kaffe, en bra låt, att dansa loss utan hämningar i köket till favoritlåten, ett telefonsamtal från en god vän, en morgonpromenad genom skogen eller kanske att gå och lägga sig i en säng med nytvättade lakan....
På Instagramkontot "upptäckdetgoda" finns mängder med inspiration om att upptäcka det goda i vardagen och nu är det åter igen dags för mig att uppdatera kontot under närmsta 5 veckorna.
Discovering the good things in life is not only about the spectacular events occuring in life but also to see the good things in everyday life. The smell of freshly cut grass, the sound of birds coming back after a long winter, a cup of coffee, a great song, dancing without inhibitions to your favorite song, a phone call from a good friend, a morning walk in the woods or maybe to go to bed in newly washed bed linnen....
At the Instagram Account "upptäckadetgoda" (discovering the good things) you'll find a lot of inspiration about discovering the good things in everyday life and now it's time for me to yet again make a contribution.
En sak som får mig att fokusera på det positiva med vardagen är yoga och meditation. Det räcker med 10-20 minuter varje dag för att få en positiv effekt. Det spelar ingen roll vem du är, vart du bor, hur ditt liv ser ut, hur smal eller tjock eller lång eller kort eller gammal eller ung du är. Yoga och meditation utgår från dig, dina förutsättningar.
One thing that makes me focus on the positive aspects in life is yoga or meditation. It's enough with 10-20 minutes a day to get a positive effect. It doesn't matter who you are, where you live, what your life looks life, how thin or fat or tall or short or old or young you are. Yoga and meditation emenates from you and who you are.
I helgen mediterade jag i förmiddagssolen nere vid sjön till ljudet av vårfåglarna. När jag var färdig med mitt yogapass gjorde jag som jag alltid gör. Jag tackar mig själv för att jag gett mig den här tiden. Tid för mig och ingen annan. Sen tänker jag på vad jag ska säga ja till just idag, och vad jag ska säga nej till idag. Känslan när jag är klar är svår att slå. En blandning av ett lugnt lyckorus blandat med tacksamhet för det vackra i vardagen. För det finns alltid något att vara tacksam för. Alltid.
This weekend I meditated in the morning sun down at the lake to the sound of the brids chirping. When I was done I did what I always do. I give thanks to myself. Thanks for giving myself the peace of mind, this moment that's all about me and nobody or nothing else. Then I think about what my day will be like. What I will say yes to today and what I will say no to today. The feeling when I'm done is hard to beat. A miture of a calm bliss and the feeling of gratitude for each moment every day. Because there is always something to be grateful for. Always.
Inlägg i samarbete med "upptäck det goda" & Arla
